15 de mayo Toda la bendición de tus ancestros

Echa un vistazo al Tweet de @TICKETMUNDO: https://twitter.com/TICKETMUNDO/status/731118143754653696?s=09

Primeros Auxilios Emocionales

La realidad que observamos, puede sobrepasar en momentos nuestra capacidad de sobrellevar la vida. El día a día, puede volverse de repente mas oscuro que de costumbre. El condimento perfecto, para perder nuestro buen animo: las noticias matutinas, los comentarios políticos, la crisis social.  Todo esto multiplicado por 365 días, puede superarnos y deteriorar nuestra salud emocional (como consecuencia la física).

Podemos tomar algunas opciones para hacer nuestra vida mejor?

Queremos cambiar de perspectiva?

De que nos sirve seguir en el mismo patrón que nos deteriora? 

Puedo cambiar y seguir viviendo la realidad país?

Quisiera darme un respiro tomando diferentes caminos para equilibrar el bombardeo contaminante  que se produce constantemente a mi salud emocional?

Pues aquí te presento un ejercicio como herramienta a ese respiro.

Céntrate en algún objetivo supongamos que es Lograr mi Salud Emocional en diciembre 2016:

Tenemos un circulo de preocupación allí entraría todo lo externo, todo aquello que no depende de nosotros sobre lo cual no tengo control y tenemos luego un circulo de influencia que es todo aquello en lo cual podemos incidir: TOMANDO ACCIONES CONCRETAS. 

De esta manera el circulo de preocupaciones se ve influenciado por mis acciones lo que si puedo hacer para procurarme bienestar, algunas cosas seguirán fuera de mi control. Pero puedo tomar las riendas de mi máximo potencial porque a final de cuentas es mi bienestar lo que esta en juego.

Ver el problema y analizarlo solo es útil si  da paso a la siguiente fase buscar soluciones, opciones u oportunidades dentro de esta situación. Nuestro cerebro no esta acostumbrado a esto, ya que la sociedad se ha centrado en la queja, es un nuevo enfoque; LA SOLUCIÓN.

Si sientes que ya has perdido el control de la situación, has este sencillo ejercicio escribe tu objetivo y colocale una fecha estimada, luego rellena el circulo con las preocupaciones, lo que sientes no te permiten alcanzar este objetivo y finalmente acude a tu circulo de acción y expande tu creatividad buscando las diversas alternativas que te permiten SOLUCIONAR en este momento esta preocupación. Elije con la que te sientas mejor. Si aun quedan preocupaciones pendientes es normal pero te aseguro que podrás reducir en más de un 50% el circulo de preocupaciones. Esto bajara los niveles de ansiedad y te permitirá encontrar cada vez más soluciones y sentirte mejor. 

Algunas personas me dicen que esto es solo optimismo pero en realidad va más allá, es ser pro activos ante nuestra propia vida. Recuerda la única vida que puedes vivir es la tuya, empezar hoy sería un regalo maravilloso a tu ser.

Me despido dejandote mi invitación a mi taller este 15 mayo sobre Ordenes del amor en Constelaciones Familiares que te permitirá ver tu historia familiar sus creencias y caminar con más amor hacia tu vida

Multiplicadores de que ?